HARIANHALMAHERA.COM– Sahur dalam puasa Ramadan sifatnya dianjurkan. Namun, banyak juga yang menyepelahkan dengan tidak sahur. Meski sahur bukan syarat sah tidaknya puasa, namun sahur sangat penting bgi kesehatan tubuh.
Melansir klikdokter.com, saat berpuasa, sangat penting bagi Anda untuk mengoptimalkan asupan nutrisi yang didapat saat sahur dan berbuka. Sahur ibarat modal Anda untuk menjalani hari dengan penuh energi.
Jika Anda melewatkan makan sahur, Anda bisa mengalami kekurangan energi dan nutrisi, sehingga badan jadi mudah lemas, tak bertenaga, mudah mengantuk, yang pada akhirnya dapat menurunkan produktivitas. Selain itu, Anda pun lebih berisiko jatuh sakit.(kdc/fir)
